関連記事

基礎代謝を上げる方法ダイエッターには必見

目次 |ダイエットの前にやる事は基礎体温を計る事から始めましょう。 基礎体温とダイエットの関係はご存知でしょうか? 低体温ではダイエットどころではありません、病弱になってしまいます。 体温を上げること …

健康維持にお風呂に入りましょう

日本のお風呂は弥生時代からはじまったようです。 そのころ古代ギリシャでは、巨大な共同浴場が建設されていたそうです。 紀元前三世紀頃には、ボイラーによる熱気浴や高温室はもちろん、熱気を床下に送り込む「床 …

酵素ドリンク 効果的な飲み方

目次 |酵素ドリンク効果的な飲み方 酵素ドリンクの効果的な飲み方は、食前に酵素ドリンクを飲んでから食事をする。 空腹時に飲む。 当たり前のようで当たり前にしていない人がいます。 酵素ドリンク効果的な飲 …

肥満食事療法 体重測定

目次 |肥満食事療法の注意点 肥満の食事 ■基本は主食が玄米か3分付きか5分付き、副食は主菜として、週一青魚、ほとんど大豆などの豆類、副菜が緑黄色野菜などで、しっかり毎回食物繊維など、根菜、きのこ類、 …

ジョキング前に飲むと効果的な飲み物

目次 |ジョキング前に飲むと効果的な飲み物は、酵素いっぱいのジュースがオススメです。 ジョキングしている方は、ジョキング前に酵素いっぱのジュースを飲むようにしましょう。 酵素とは野菜・お肉・魚・果物な …