関連記事

30代産後ダイエット食とは

目次 |30代産後ダイエット食 ■基本は主食が玄米や発芽玄米&五穀米などブレンド米を使用してくださいミネラルたっぷりです。 ミネラル不足ではダイエットできません! 副食は主菜として、たまに青魚、ほとん …

太ももダイエットストレッチ方法

目次 |太ももダイエットストレッチをやる前にお読みください。 まずは、太ももの太さの測定位置や身体のサイズ測定方法を見てみましょう。 太ももダイエットのストレッチする前に、太ももだけではなくて、自分の …

太ももの太さを測定する位置や身体のサイズ測定方法

目次 |太ももの太さの測定位置や身体のサイズ測定方法 ダイエットする前に、自分の身体のサイズを正確に把握することから始めましょう。 まずはメジャーと体脂肪計などを購入いたしましょう。 多少の出費は覚悟 …

発酵食品が体に悪い人もいる?

発酵食品が体に悪い人もいる? 小腸の病気「SIBO」は、発酵食品はダメ 「Small Intestinal Bacterial Overgrowth」の略 シーボと読みます 「小腸内細菌増殖症」という …

健康維持にお風呂に入りましょう

日本のお風呂は弥生時代からはじまったようです。 そのころ古代ギリシャでは、巨大な共同浴場が建設されていたそうです。 紀元前三世紀頃には、ボイラーによる熱気浴や高温室はもちろん、熱気を床下に送り込む「床 …