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目次 ｜肥満食事療法の注意点 肥満の食事 ■基本は主食が玄米か３分付きか５分付き、副食は主菜として、週一青魚、ほとんど大豆などの豆類、副菜が緑黄色野菜などで、しっかり毎回食物繊維など、根菜、きのこ類、 …

脊椎の経絡を開く方法プレアデス覚醒

脊椎（背骨）の経絡を開くこのプログラムでは、それにともなってさまざまなことが引き起こされます。 まず最初に、あなた自信の抑圧されたエネルギーが脊椎からとりのぞかれ、あなたという存在がしっかりと肉体の中 …

健康を維持するための食事

健康維持の為に食育を見直す方法 普段私が愛用・飲食している品です。是非ご参考程度にご覧くださいませ。また文章内容については、健康維持を保証するものではありません。ご参考程度にご覧くださいませ。 最初に …

健康維持にお風呂に入りましょう

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腰痛になる原因と改善法

腰痛で悩んでいた時に出会いました。 平成の時代から令和に変わり、腰痛」は国民病になっています。 厚生労働省が2年に1度行っている国民生活基礎調査によると、「現在、抱えている身体の不調は？」という質問に …