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ライトワーカーヒデトです＾＾２０２０年後半～2021年前期で書いた記事です、またサーバーに不可がかかりすぎてしまったので動画は削除しました、ごめんなさい 目次 まえがき こちらのブログにアップしてます …

健康維持にお風呂に入りましょう

日本のお風呂は弥生時代からはじまったようです。 そのころ古代ギリシャでは、巨大な共同浴場が建設されていたそうです。 紀元前三世紀頃には、ボイラーによる熱気浴や高温室はもちろん、熱気を床下に送り込む「床 …

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  目次 ｜酵素ジュースでプチ断食の方法 一食置き換えのプチ断食です。 朝食(又はタ食) 1食だけを酵素ジュースに置き換えるというやり方になります。 朝起きてすぐは、まず白湯もしくはミネラル …

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