関連記事

肥満食事療法 体重測定

目次 ｜肥満食事療法の注意点 肥満の食事 ■基本は主食が玄米か３分付きか５分付き、副食は主菜として、週一青魚、ほとんど大豆などの豆類、副菜が緑黄色野菜などで、しっかり毎回食物繊維など、根菜、きのこ類、 …

自分に合うダイエットの見つけ方

目次 ★自分に合うダイエットの見つけ方 自分に合うダイエット方法を見つける事から始めてみてはいかがですか！ 自分の太っている部分が分かれば自分に合ったダイエット方法を見つかります。 体質によってもそれ …

美容とエストロゲンは関係が深い

目次 美容とエストロゲンの関係 最近よく性感マッサージという文言をネットで目にします。 実は性感マッサージ＆オーガズムに達する事には、女性にとって嬉しいことがございます。 美容と健康に大きな関係があっ …

腰痛になる原因と改善法

腰痛で悩んでいた時に出会いました。 平成の時代から令和に変わり、腰痛」は国民病になっています。 厚生労働省が2年に1度行っている国民生活基礎調査によると、「現在、抱えている身体の不調は？」という質問に …

太ももの太さを測定する位置や身体のサイズ測定方法

目次 ｜太ももの太さの測定位置や身体のサイズ測定方法 ダイエットする前に、自分の身体のサイズを正確に把握することから始めましょう。 まずはメジャーと体脂肪計などを購入いたしましょう。 多少の出費は覚悟 …