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目次 ｜肥満食事療法の注意点 肥満の食事 ■基本は主食が玄米か３分付きか５分付き、副食は主菜として、週一青魚、ほとんど大豆などの豆類、副菜が緑黄色野菜などで、しっかり毎回食物繊維など、根菜、きのこ類、 …

健康維持にお風呂に入りましょう

日本のお風呂は弥生時代からはじまったようです。 そのころ古代ギリシャでは、巨大な共同浴場が建設されていたそうです。 紀元前三世紀頃には、ボイラーによる熱気浴や高温室はもちろん、熱気を床下に送り込む「床 …

健康に良い、無添加やオーガニックこだわり商品悩み系＾＾

いつもプログをご覧いただきありがとうございます。 ブログをすっきりしたいのでこちらに貼っておきます。 超健康オタクが無敵で健康を維持している数々の食品や健康グッズの紹介です！参考になれば幸いです &n …

うんこの色で体調を管理できる

目次 ｜尿の色は健康のバロメーター 朝一番トイレに行っておしっこをしたときに色をよく観察してください。 腎臓が正常であれば、濃い黄色いおしっこが出ます。 さらによく見てみると底のほうにさらに濃い目の黄 …

マスクの危険性と消毒液の恐怖！

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